Empfehlungen
Im Folgenden möchten wir Ihnen einige Empfehlungen ans Herz legen, die Ihnen möglicherweise Unterstützung in der Bewältigung Ihrer Schmerzen bieten können:
- Akzeptieren Sie, dass Sie Schmerzen haben. Es wird alles getan, um Ihnen zu helfen.
- Setzen Sie sich klare Ziele und arbeiten Sie auf diese hin.
- Teilen Sie sich dabei Ihre Aktivitäten zeitlich ein. Lieber nur wenige Stunden ohne Schmerzen aktiv sein, als den ganzen Tag „die Zähne zusammenzubeißen.“
- Erhalten Sie Ihre soziale Kontakte zu Freunden und Bekannten.
- Sie dürfen ruhig einmal eine Wut auf Ihre Schmerzen haben. Erhalten Sie sich Ihren Kampfgeist.
- Bleiben Sie körperlich und geistig aktiv.
- Lernen Sie, sich zu entspannen und tun Sie dies regelmäßig.
- Nehmen Sie Ihre Medikamente regelmäßig und genau nach Vorschrift ein.
- Bitten Sie Angehörige und Freunde, Ihr Verhalten zu unterstützen und Sie auch mit Schmerzen zu akzeptieren.
- Seien Sie offen zu Ihrem Arzt. Geben Sie ihm alle Informationen und verlangen Sie nichts Unmögliches von ihm.
